Guia de leitura inteligente: leia mais e lembre melhor

1) Metas pequenas e constantes

Comece com 20–30 minutos por dia. A consistência vence a intensidade.

2) Ambiente confortável

• Luz direcionada.
• Suporte para livro/Kindle.
• Marcadores e caderno curto.

3) Retenção em 2 minutos

1. Anote 3 ideias principais.
2. Escreva 1 ação prática.
3. Marque 1 trecho para revisar.

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